Los efectos negativos de correr enormes distancias

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Un estudio prueba que la masa encefálica adelgaza hasta en un 6% tras trotar durante largos recorridos.

Correr es mejor que ir al gym: 7 beneficios para tu mente y cuerpo

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Beneficios de correr ¡Es gratis! Con este ejercicio no tienes que pagar ninguna mensualidad ni tampoco necesitas de aparatos complicados para poder realizar ejercicio...

Push up ruso: el ejercicio que da fuerza a todos los músculos del tronco...

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TORWAISTUDIO VÍA SHUTTERSTOCK Por eso es que diferentes expertos en fitness han realizado modificaciones al ejercicio de calistenia, para que este movimiento aumente su dificultad e involucre otros grupos musculares.

Los burpees son el ejercicio que más calorías te hacen quemar mientras trabajas todo...

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Este ejercicio suele ser visto como un castigo por algunos instructores ya que suele dejar devastados a todos los entrenes del mundo, sin importar condición física. JACOB LUND VÍA...

AFICIONADOS DE CARTÓN LLENAN ESTADIOS DEBIDO A LA PANDEMIA

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La liga alemana de fútbol está de regreso y aficionados del club alemán Borussia Mönchengladbach encontraron una manera ingeniosa de llenar su estadio, sin poner en riesgo sus vidas en medio de...

5 deportes para las personas con dolor en las rodillas

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Es necesario mantenerse activo y, en la medida de lo posible, evitar el sedentarismo para poder gozar de salud y bienestar. Sin embargo, cuando se siente dolor en las rodillas hacer ejercicio resulta...

Consejos para empezar a practicar voleibol

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El volleyball, tal su nombre en inglés, es un deporte muy popular a nivel internacional compuesto por dos equipos de seis jugadores cada uno separados por una red. Si quieres practicar voleibol, puedes hacerlo tanto...

¿Cómo mejora el CrossFit nuestra condición física?

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El CrossFit es una disciplina que figura entre las más populares en la actualidad. En los últimos años, este tipo de deportes está creciendo exponencialmente. Por este motivo, en este artículo vamos...

Perfecciona mente y cuerpo con el boxeo tailandés

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El origen del boxeo tailandés proviene de la tribu Ao-Lai en la India. Dicha tribu se vio obligada a migrar hasta la China meridional, pero desgraciadamente, la zona era un lugar lleno...

Todo lo que debes saber sobre el polo

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Se trata de un deporte en el que participan dos equipos de cuatro jugadores montados a caballo y cuyo objetivo es golpear una pelota de madera con un mazo o taco para marcar...