En caso de que no funcione la valeriana y la melatonina, los ejercicios de relajación y la respiración profunda no funcionan, o incluso las queridas ovejas viejas para contar, pruebe lo que sugiere un experimento de un grupo de investigadores de la Universidad de Columbia Británica (Canadá). Según el estudio canadiense, el uso de una camiseta usada por la pareja como funda de almohada puede garantizar un mejor sueño… Atención, sin embargo, el remedio, muy homeopático, se recomienda sólo para aquellos que tienen una relación amorosa pacífica con su pareja. De lo contrario, puede ocurrir el efecto contrario.

Camisetas y placebo

Para el experimento, los investigadores pidieron a una muestra de hombres y mujeres que llevaran una camiseta de algodón durante un día. Los voluntarios podían hacer su vida habitual, excepto hacer mucho ejercicio o comer alimentos ricos en especias (para dejar de sudar). Luego los científicos empaquetaron al vacío las camisetas. Unos días después los científicos contactaron con las parejas de los voluntarios. A algunos se les dio la camiseta usada, a otros una camiseta que nadie había usado. Le dijeron a todos que lo envolvieran alrededor de su almohada para dormir por la noche.

Dulces sueños

Finalmente, midieron la calidad del sueño de los participantes con un dispositivo especial y encontraron que, en promedio, la camiseta de la pareja daba nueve minutos más de sueño porque había menos microondas. En resumen, el sueño era menos agitado que las noches normales. 

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